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Esercizi

Allineamento Integrale

In piedi, gambe lievemente divaricate e ginocchia flessibili.A occhi chiusi, portare l’attenzione sul cuore, facendo per un minuto un lieve ticchettio per sollecitare la ghiandola del timo e il nervo vago* (segue approfondimento), dopodiché fare una lieve pressione e inspirare a pieni polmoni. Espirando lentamente,… Leggi tutto »Allineamento Integrale

Soul workout | Diario giornaliero

Soul workout è un diario personale che ti aiuta a monitorare, a vasto raggio, il tuo stile di vita registrando ogni giorno: allenamento, ore di sonno, alimentazione, sintomi del corpo fisico, attività  emotiva e pensieri ricorrenti.